Poep Jezelf Wijzer, een Boekreview

Last Updated on mei 19, 2017 by Iris Maier

Als ik een boek tegen het lijf loop dat over de spijsvertering gaat, dan ben ik meteen op mijn qui vive.

Wellicht is het namelijk de moeite waard voor jou als lezer van mijn blog om weer wat meer te leren jouw gezondheid.

Immers, zoals Hippocrates lang geleden al zei: ‘alle ziekten beginnen in de darmen’. Daar valt dus nogal wat winst te behalen, als er iets niet in orde is!

Een boek met de titel ‘Poep Jezelf Wijzer‘ sprak mij meteen tot de verbeelding natuurlijk, het woord poep alleen al 🙂

Uit het Duits

Dat het om een vertaling ging, was me meteen wel duidelijk door deze toch ietwat vreemde titel.

Het bleek een uit het Duits vertaald boek te zijn en daar heet het Alles Scheiße!? Wenn der Darm zum Problem wird.

Het is geschreven door Dr. Adrian Schulte. Een naam die voor mij geheel nieuw was, maar dat zal komen doordat ik vooral op de Engelstalige markt gericht ben. Mijn Duits is niet meer zo wat het ooit geweest is, helaas…

Wéér een Boek over de Spijsvertering

De ondertitel: Snap hoe je spijsvertering werkt en leer hoe je problemen kunt voorkomen én oplossen maakte dat ik meteen aan de Mooie Voedselmachine moest denken. Ook een uit het Duits vertaald boek overigens.

Dit leek me meteen een boek dat een mooie aanvulling kon zijn op bovengenoemd boek en de Poepdokter. Soms ben ik een beetje bang dat het een ‘meer van hetzelfde’ boek is, maar eigenlijk is dat nooit het geval.

Iedereen heeft weer een andere invalshoek, een toch weer iets andere kijk of legt de nadruk op net weer een ander aspect.

Zo ligt de nadruk bij de Poepdokter overduidelijk bij de darmflora. Niet zo gek, want Nienke, de schrijfster is darmflora therapeute. De Mooie Voedselmachine beschrijft weer het meest uitgebreid hoe dat nou allemaal precies werkt daarbinnen en welke weg je voedsel aflegt.

Toch Weer een andere Invalshoek

Poep Jezelf Wijzer legt weer grote nadruk op het belang van goed kauwe’ zodat het eten gelijkmatig in je bloed komp‘. Om met de legendarische woorden van de Klisjeemannetjes (van Kooten en de Bie) te spreken. en weer veel minder op de darmflora.

Sterker nog, de schrijver beweert zelfs dat ze niet noodzakelijk zijn… Wel onvermijdelijk, dus kunnen we maar beter ervoor zorgen dat we een goede mix hebben en de pathogenen niet overheersen, dat dan weer wel.

Dit boek heeft dus net weer een beetje een andere kijk en een andere invalshoek en dat is interessant!

Waar gaat het Mis en Wat doe je er aan?

Met het boek Poep Jezelf Wijzer wilde de auteur aantonen waar het mis kan gaan in de spijsvertering en laten zien met welke eenvoudige middelen je invloed op je spijsvertering kunt hebben. Wat hij vooral wilde bereiken is dat je zelf kunt ontdekken welke voedingsmiddelen goed voor je zijn en welke je maar beter kunt vermijden.

Hierbij geeft hij aan dat er maar heel weinig mensen zijn die er baat bij hebben om bepaalde voedingsmiddelen helemaal niet meer te nuttigen. Voor de meesten is het volgens hem al voldoende om gewoon op de kwaliteit te letten en zich aan een maximale hoeveelheid te houden. Hij geeft daarbij een voorbeeld van goede melkproducten, die hoeven echt niet voor iedereen slecht te zijn.

Helemaal in mijn straatje dus! Ook ik ben geen voorstander van het bij voorbaat weglaten van hele voedselgroepen. Wat voor de een goed is, is voor de ander vergif en andersom.

De schrijver legt uit waarom poep zo belangrijk is en hoe goede ontlasting hoort te zijn. Om te begrijpen waar het allemaal fout kan gaan, begint hij vervolgens met de beschrijving van de weg die het voedsel aflegt dor het spijsverteringskanaal.

deze weg begint met volgens hem 3 onbenutte mogelijkheden:

Ruiken
Proeven
Kauwen

Goed Kauwe’, zodat het Eten Gelijkmatig in je Bloed Komp!

Vooral die laatste vormt een belangrijk onderdeel van het boek. De tweede helft van het boek bestaat uit een 10-daags fitnessprogramma voor de darmen en daar is zelfs een kauw-trainingsprogramma in opgenomen. Soms is goed leren kauwen alles wat nodig is om je spijsvertering weer op orde te krijgen en goede, niet stinkende poep te produceren!

Er staat een prachtig verhaal in van de ‘kauwgoeroe’ Horace Fletcher. Een man die in 1849 in de VS werd geboren. deze man was klein, tonnetje rond en kampte met allerlei klachten. Op aanraden van een oude heer ging hij zijn eten voortaan (overdreven) goed kauwen. Dit met zo’n overweldigend succes, dat hij er meerdere boeken over heeft geschreven.

En alleen al hierom vond ik dit boek meer dan de moeite waard. Ik wist wel dat goed kauwen belangrijk is. Ik weet ook dat ik zelf een haastige eter ben, maar het lukt me nooit goed om dat te veranderen. Dit boek geeft me daarvoor handvatten die ik zeker ga aangrijpen!

Hoe de Darmen Ziek worden en Ons Ziek Maken

Het tweede hoofdstuk gaat helemaal over waar het allemaal mis kan gaan in de darmen. Te beginnen met voedingsstoffen (gluten, melk en fructose), vervolgens de darmbacteriën en de gifstoffen die onder andere daardoor geproduceerd worden. En ook de darm als ons tweede brein (buikhersenen), stress, emoties en stille ontstekingen komen aan bod.

Er zijn een aantal punten in dit hoofdstuk waar ik het niet helemaal mee eens ben of waar ik vraagtekens bij zet, maar in grote lijnen ben ik vooral blij met weer zo’n boek over het belang van een gezonde spijsvertering.

Er staat:

Tegenwoordig is al aan het jaarlijkse aantal behandelde goed- en kwaadaardige darmtumoren, divertikels, darmontstekingen en prikkelbare darmen te zien dat het slecht gaat met onze darmen. En als het niet goed gaat met het orgaan dat ons voedt, kun je je wel voorstellen dat dit gevolgen heeft voor je hele lichaam.

En zo is het maar net!

Vraagtekens

Het belangrijkste waar ik mijn vraagtekens bij zet is toch wel de idee dat de bacteriën in de darmen niet belangrijk zijn (en je ze daarom net zo goed kunt vernietigen met een bitterzoutkuur) en dat het eten van probiotica geen zin zou hebben, omdat ze het maagzuur niet zouden overleven.

Mijn vraagtekens bij het eerste zijn dat je juist goed voor je darmflora moet zorgen, omdat anders de pathogenen de overhand nemen. En die pathogenen produceren juist gifstoffen. En dat niets het maagzuur zou overleven is gewoonweg niet waar. Zeker sporen niet. Het voert alleen een beetje ver om daar nu uitgebreid op in te gaan. Daar zijn weer andere boeken goed voor om te lezen.

Help, de Buik wordt steeds Groter, het Hart Kreunt en de Wervelkolom Huilt

Dit deel was echt helemaal nieuw voor me en super interessant. Het gaat over hoe een dikke buik invloed heeft op de ademhaling, houding (en daarmee gepaard gaande rugklachten) en zelfs het hart.

En die buik is niet dik van het vet, in tegenstelling tot wat de meeste mensen denken. Nee,

…de meeste buiken zijn een mengeling van opgeblazen darmkronkels, weefselvloeistof (lymfe) en – het kleinste deel – vet.

Een dikke buik is niet alleen storend voor je maatschappelijke leven. Hij stoort ook zijn burten in het lichaam, en is daardoor slecht voor de gezondheid. Hij laat de longen steunen, het hart kreunen, zet de blaas en eventuele baarmoeder onder druk en de wervelkolom huilt onder zijn belasting.

Wow, een tweede reden om dit boek eens te lezen, zeker als je last hebt van je ademhaling, hart en wervelkolom én je ook een dikke buik hebt! Hier had ik nog nooit bij stil gestaan…

Het 10-Daagse Fitnessprogramma voor de Darmen

Het laatste deel van het boek beschrijft een detox- of ontgiftingsprogramma voor de darmen. In 10 dagen geef je je darmen tijd om tot rust te komen, zich te reinigen en ga je tevens aan de slag met een kauwtraining.

Het programma is een vastenprogramma, waarbij je zo min mogelijk voedingsvezels eet en ’s avonds zoveel mogelijk vast. Dit in combinatie met de kauwtraining en spoelingen door het drinken van bitterzout.

Uit dit deel blijkt dat de schrijver een voorstander is van het mediterrane dieet. En dus plantaardige vetten aanraadt. Ook gelooft hij in het zuur-base verhaal en raadt hij daarom het drinken van water met een basenpoeder (bicarbonaat) aan…

Ik heb hier nog altijd geen artikel over geschreven, maar zelf ben ik daar dus geen voorstander van.

Het detoxprogramma kan wel interessant zijn, en ik overweeg ook om het een keer te gaan doen, met weliswaar de nodige aanpassingen hier en daar. Zo zou ik de bicarbonaat weglaten bijvoorbeeld.

Kortom

Toch weer een boek dat wat nieuwe inzichten komt brengen en zelfs ook praktisch handig kan zijn, vooral met de kauwtraining. Ik denk dat heel veel mensen daar baat bij kunnen hebben.

Echt nieuw en daarom interessant was voor mij die invloed van een dikke buik en dat die buik negen van de tien keer niet dik is door vet, maar door opgezette darmen en vocht.

Ik denk dat het altijd interessant is om te lezen, zeker als je darmklachten hebt, maar vooral ook wanneer je de klachten hebt die door zo’n dikke buik komen!

Het fitnessprogramma voor de darmen kan interessant zijn om uit te proberen voor wie durft. Ik ben altijd wel van het uitproberen en overweeg het dan ook. Misschien vind je het leuk om met me mee te doen? Dan kunnen we bespreken wat we wel en niet overnemen of aanpassen.

Doe je mee met een aangepaste versie van het 10-daagse fitnessprogramma voor de darmen? Laat me weten in de reacties hieronder!

Het boek Poep Jezelf Wijzer kost €14,99 en is o.a. te koop bij Succesboeken.nl

Reacties

stella zegt

mei 19, 2017 om 09:51

Ja wil dat wel proberen. Hopelijk los ik dan mijn probleem mStet aambeien.
- Iris Maier zegt
  
  juni 7, 2017 om 17:46
  
  Leuk dat je mee wilt doen! Heb je het boek ook al gelezen? Er staat ook iets oer aambeien in namelijk. Kan nu zo gauw niet meer terughalen wat, maar wat me wel bijgebleven is, is dat aambeien er altijd zijn. Ze worden pas problematisch als ze naar buiten komen. Zoiets, maar precies weet ik niet meer….
Nettie Groot zegt

juni 3, 2017 om 17:34

Ja, ik wil graag meedoen met het Het 10-Daagse Fitnessprogramma voor de Darmen.
- Iris Maier zegt
  
  juni 7, 2017 om 17:47
  
  Leuk Nettie! Heb je het boek misschien ook al gelezen? Heb je een bepaalde tijd dat je het graag zou willen gaan proberen?
Dorien zegt

juni 27, 2018 om 14:12

Ik wil ook meedoen. Interessant als je aanpassingen wilt doen.
Misschien kan je iets zeggen over kauwtechnieken.
Om weer een boek aan te schaffen… ik twijfel. Heb al zoveel boeken ook over dit onderwerp.. 😉 groeten Dorien
- Iris Maier zegt
  
  juli 25, 2018 om 16:56
  
  Poeh, iets zeggen over die kauwtechniek. Het is alweer een tijd terug dat ik het boek las en ik ben er eerlijk gezegd niet meer aan toegekomen om er iets mee te gaan doen ook. Mijn leven stond een beetje op zijn kop vorig jaar en daar ben ik nu langzaam van aan het terug komen en ben daarbij ook enigszins een andere weg aan het inslaan….
  - NettieGroot zegt
    
    juli 25, 2018 om 20:34
    
    Ben heel benieuwd Iris welke andere weg je bent ingeslagen, wat het ook is, het betekent altijd groei, geen verstarring, hoor het graag van je.
    Hartelijke groeten
    Nettie
    - Iris Maier zegt
      
      juli 26, 2018 om 09:39
      
      Dat zal ik kort proberen te vertellen 🙂
      Ik heb ontdekt dat wanneer er sprake is van trauma en opgehoopte stress (en geloof me, dat is bijna altijd aanwezig…!) en je bent ziek (chronische ziekten, auto-immuunziektes, spijsverteringsproblemen, depressie, en noem het maar op, dan kun je vaak nog zo gezond leven en eten, heel vaak red je het daar dan niet mee, omdat dat trauma in je lijf zit, in je (zenuw)stelsel.
      Ik ben daarom een opleiding gaan doen tot massage therapeut om daarna weer een andere opleiding te kunnen doen voor trauma heling. Nog een lange weg te gaan, maar dit is zo ongelofelijk boeiend! Ik heb er zelf enorm veel aan gehad en hoop dit straks aan anderen te kunnen geven.
      En goede voeding blijft natuurlijk belangrijk en dat masseren hoort daar ook weer een beetje bij, want huidhonger, wie kent het niet? Aanraken en aangeraakt worden is net als goede voeding (en nog een aantal meer peilers) essentieel voor een goede gezondheid.
      Dus daar ben ik nu druk mee, heel druk…
      - Dorien zegt
        
        juli 26, 2018 om 13:03
        
        Mooi, dank voor het delen. Ben benieuwd. Succes
        Dorien
        
        Iris Maier zegt
        
        juli 27, 2018 om 10:46
        
        Dank je!
Anja zegt

maart 30, 2019 om 18:24

Ha, leuk dat je het boek aanraad. Ik heb een mayrkuur gedaan, dat is de ouderwetse versie van deze detox. Er zijn iin Duitsland en Nederland artsen die je daarbij kunnen begeleiden. Die doen de speciale buikmasage, dat is echt bijzonder prettig en brengt de boel in beweging. Het fijnste vind ik dat mijn humeur er van opknapt.
- Iris Maier zegt
  
  augustus 12, 2019 om 13:05
  
  Oh wat leuk om te horen! Ben wel benieuwd naar die buikmassage. Ben nu zelf masseur namelijk 🙂
שירותי ליווי בתל אביב zegt

juli 8, 2022 om 20:57

Hey there! I just want to offer you a huge thumbs up for your excellent info you have here on this post. Ill be coming back to your blog for more soon.
מחפש דירות דיסקרטיות בחיפה? zegt

augustus 7, 2022 om 01:30

Very nice blog post. I absolutely love this website. Keep writing!
Trade on YoBit zegt

september 10, 2022 om 22:11

You said it perfectly! YobitCoin Wallet
דירה דיסקרטית בחיפה zegt

oktober 11, 2022 om 18:06

אחסון אתרים, בניית אתרים, שרת וירטואלי ייעודי,
ייעוץ בפתרון מחשוב אלה רק חלק ממוצרי אוקטופוס.

טכנאי מחשבים מקצועי ומנוסה, אשר מספק שירותי מחשוב מתקדמים בבית הלקוח
באזורים: עמק חפר, מנשה, ואדי ערה וצפון השרון.
טכנאי מחשבים של חברת קומפיסי , זמינים 24
שעות ביממה . בגלל האינטימיות – דירות אלה מצוידות
בעיצוב ואווירה אינטימית
לחלוטין המאפשרים למבקרים ליהנות ממקום אינטימי ושקט כדי שיוכלו ליהנות מכמה
שעות קסומות. הינה חנות בירושלים. חנות הפרחים והמתנות שלנו הינה מקצועית,
המתמחה בעיצוב ושזירה במיוחד.

בתי מלון בירושלים הינו אתר נישה מומחה למציאת בתי מלון בירושלים.
באתר ניתן למצוא רשימה של בתי המלון השונים בירושלים
על פי חלוקה לכוכבים. חברת M.D. International
Studies היא מיזם ראשון מסוגו בארץ של ד”ר משה כהן, רופא ומורה במקצועו. המכינה של ד”ר משה כהן קיימת משנת 2006 וסייעה עד כה בהכנה של כ-1000
סטודנטים למבחני הקבלה של בתי הספר לרפואה ולשנים הפרה-קליניות של לימודיהם.
יבואן חברת EVAKOOL האוסטרלית ייבוא ושיווק צידניות ב12
גדלים שונים מ10 ליטר ועד 200 ליטר, 5 שנוטת
אחריות. החברה מספקת אחריות וביטוח לתכולת המטען.
חברת בא לי מתוק, החברה המובילה כיום בשוק
למתוקים לאירועים, כגון: בר קפה, עמת דפה
ועוד. חברת Piclip מתמחה בצילום ובעריכת קליפים
למגוון אירועים – קליפים לחתונה, קליפ בר
מצווה, קליפ יום הולדת, קליפ ליום נישואין ועוד..
דירות דיסקרטיות בירושלים - israelnightclub zegt

oktober 11, 2022 om 20:19

מדובר בשניצל שלא טוגן כלל, עשוי מחזה עוף טרי ומנתח
שלם, מתובל ומצופה בפירורי לחם.
עוף טוב’ משיקה שניצל להכנה ביתית לפני טיגון.
הכי טוב שירותי אינסטלציה
– שירותי אינסטלטור בכל אזור
השפלה והמרכז. התייעצות עם אנשי מקצוע:
אם יש יצא לכם להסתייע בעבר באנשי מקצוע
מתחומים מקבילים באזור, כמו למשל רפלקסולוגים, מעסים רפואיים ומטפלים
אלטרנטיביים בשיטות שונות, תוכלו בהחלט לשאול אותם לגבי עיסוי ארוטי בפתח
תקווה ואם הם אכן מכירים מקום כזה, סביר
להניח שזה יהיה מקום מקצועי שייתן לכם שירות טוב.
שרות אמין, מקצועי . 15 שנות ניסיון בתרגום מעברית ואנגלית לגרמנית אנו מתמחים במתן שרותי תרגום לגרמנית ובזה הידע והתמחות שלנו צברנו ניסיון רב,
כך שהלקוח מקבל יחס מקצועי בכל פנייה ובקשה לתרגום.
ליזה בחורה נעימה וחמודה, היא
בת 23 והיא מעסה מקצועי שתגיע עד
אליך בנשר והקריות בלבד. אתה יכול להזמין זונות עד בית
מלון לדייט או כל מיני עגילים תאריכים יחידים מה אתה חושב על זה, ומה הדרך החדשה?
נערות ליווי zegt

oktober 12, 2022 om 22:15

אפשרות לקבל צימר פרטי עם ג’קוזי. למרות שאנו יכולים ללמוד כמה עובדות מעניינות מתובנותיהם של רופאים בנוגע לנפלאות
חדרי הספא, לא כל כך קשה להבין את חשיבותו של פינוק
הספא לבריאות, גם ללא נתונים קונקרטיים: טבילה באמבט ג’קוזי ספא, באווירה רגועה,
אשר משרה עלינו נינוחות ושלווה, אף פעם לא יכולה להזיק לבריאות.
עליכם למזער את כל הסחות הדעת האפשריות כמו
הטלפון הנייד, הטלוויזיה ולהכין את כל הכלים הנדרשים כמו המגבות,
הסדינים, שמני העיסוי והמוסיקה המרגיעה הנוגעים לליבכם.

אתר זה מציג לפניכם היצע רחב של צימרים
וחדרים לפי שעות בחיפה ובכל הארץ,
בנוסף, תוכלו להוריד את האפליקציה של
האתר המהווה כלי שימושי ונח
באמצעותו תוכלו להזמין צימר לפי שעה בחיפה בכל זמן נתון ומכל מקום.

אנחנו צוות האתר עובדים על פרויקט מיוחד שמלקט עבורכם את החדרים
צימרים להשכרה לפי שעות המובילים ביותר בארץ.
פרויקט המגורים “פסגות שפיר” בראש העין החדשה, נולד מתוך מחשבה על דבר אחד: משפחות.
רק במגזין למבוגרים תן בראש תמצא מגוון רחב
של דירות דיסקרטיות בקריות ברמה הגבוהה …
שירותי ליווי zegt

oktober 13, 2022 om 23:28

בקליניקה פרטית בהרצליה יש לכם אפשרות להתנתק מהסביבה המוכרת לכם,
תוך שאתם זוכים לעיסוי המתבצע בחלל נעים, מבושם
ומאד מרגיע. בקליניקה פרטית או
בבית הפרטי – היכן מומלץ העיסוי בבאר
שבע ? עיסוי קלאסי ברמת הגולן – העיסוי הקלאסי המוכר
והאהוב שרוב הגברים בוחרים בו, הן
מבחינת חוסר ידיעה והכרה בעיסויים אחרים והן מבחינת הצורך שלכם בעיסוי מפנק, לכיף
בלבד. פיק אפ הוא לוח טרמפים שמאפשר לכם
לפרסם נסיעות ולהצטרף לנסיעות שמשתמשים אחרים פרסמו על
בסיס חברים משותפים בפייסבוק. לשם כך, יש לבצע גיבוי
למידע המצוי במחשבים באופן יומי,
על בסיס קבוע, כדי שלא נאבד מידע חשוב.
יש כאלה שיעדיפו ספא מפנק באשקלון על בסיס שמנים אורטופדיים
ועיסוי לכל הגוף בלבד, לעומת
אחרים שיתעניינו במופע חשפניות באשקלון או בביקור של קוקסינליות באשקלון
שיגיעו לביתך. העיסוי המקצועי
בנתניה/השרון תפס מקום רב בתחום הרפואה
המשלימה וידוע כבר לאורך דורות רבים כשיטת טיפול
יעילה גם עבור ספורטאים וגם עבור אנשים אחרים.
עיסוי עד הבית הפך בשנים האחרונות לאופציה המועדפת על קהלי לקוחות רבים.

ייצוג לקוחות פרטיים ועסקיים. בוטיקו הוקמה במטרה לחשוף את הייחודיות והחדשנות שהדרום
טומן בחובו, ולהציגו באור שונה ומיוחד מכפי
שהוא נתפס עד היום. אנו בבוטיקו רואים את הפוטנציאל העצום הגלום בתיירות בדרום, אותו נשמח
לחשוף בפניכם ולקרב אתכם לנפלאותיו.
שירותי ליווי zegt

oktober 14, 2022 om 04:56

ליטוף – העברת ידי המעסה בתנועות עדינות על האזור המיועד.
אורך העיסוי. עיסוי מקצועי שניתן על ידי מעסה מקצועי יכול להינתן לכם בשלושה
אורכים שונים: חצי שעה, 50 דקות או
עיסוי של שעה וחצי. מסאג׳ מקצועי
בחיפה והסביבה הוא הליך מונע או
טיפולי המאפשר לנרמל את התפקודים
הטבעיים של גוף האדם. תוכלו לראות ספורטאים רבים העוברים מסאג׳ מקצועי בחיפה והסביבה אחד או יותר במהלך השבוע בהתאם לתחום
בו הם עוסקים ולמאמץ הגופני שלהם.
הכישורים הנדרשים ממעסה מקצועי הם קצת מעבר למריחת שמן על גוף המטופל.
עיסוי קלאסי בקרית שמונה/נהריה
כללי הוא עיסוי גוף מלא.
בקליניקה פרטית או בבית הפרטי בקרית שמונה/נהריה –
היכן מומלץ העיסוי? העיסויים מפנקים בקרית שמונה/נהריה הפכו לאטרקציה המרכזית בימי הפינוק השונים,
אך כדאי לזכור כי מטרת העל של העיסוי מפנק היא לייצר שלווה ורוגע.
העיר שוכנת בצפון הנגב, בבקעת באר
שבע ומכונה “בירת הנגב והדרום” בשל היותה העיר המרכזית והגדולה
ביותר באזור. באר שבע היא אחת
הערים הגדולות בארץ, והיא העיר הגדולה, המרכזית והמפותחת ביותר באזור הדרום.
נערות ליווי zegt

oktober 14, 2022 om 09:19

דירות דיסקרטיות בתל אביב מציעות חוויה אופטימאלית לבילוי רומנטי והן גם מיועדות
למי שרוצה לתאם עיסוי אירוטי מפנק.
חוויה ברמה עולמית במקום דיסקרטי נקי ושקט תתקשר
ולא תצטער. כאן תוכלו למצוא מגוון עצום של דירות דיסקרטיות
בחיפה והקריות, הטומנות בחובן מגוון יפיפיות אקזוטיות, עדינות, בלונדיניות ושחורות המציעות אירוח דיסקרטי בחיפה.
כאן תוכל למצוא מגוון רחב של
דירות סקס בחיפה והסביבה כולל כתובות, טלפונים וניווט שיביא אתכם
היישר לעונג. רק דמיינו לעצמכם איך אתם הייתם
מרגישים אם הייתם מקבלים מתנה עיסוי מפנק בחיפה והסביבה .
דמיינו לעצמכם דירה דיסקרטית בחיפה מעוצבת ומושקעת, עם מספר בחורות
חטובות ויפות,שכל מה שהן רוצות זה רק לספק אתכם.
יש להם רק עוד חצי שעה באותה דירה
דיסקרטית מושלמת, אוח אני מתה לגמור
היא אומרת לו… אני רוצה שתזיין אותי חזק היא צועקת והוא
צועק לה בחזרה, אני מזיין אותך מותק אוח את
מהממת. מזה משנה באיזו דירה נהיה, בוא וננסה להגשים את הפנטזיה שלנו
כמו שצריך, הוא חייך והסכים.
נערות ליווי zegt

oktober 14, 2022 om 17:30

דירות דיסקרטיות ברחובות בהחלט נותנות מענה על הדרישה הזו.
מנערות ליווי בתל אביב ועד דירות דיסקרטיות
ומכונים לעיסוי אירוטי.
רק במגזין בננה מיטב המעסות והמעסים מחכים לך בעמוד הבא , עיסוי אירוטי חולון- כנסו עכשיו .
ברוכים הבאים לפורטל בננה האינטרנטי הטוב ביותר המציע בצורה הדיסקרטית והאיכותית ביותר מדהימות מכל רחבי הארץ.
דירות אלו פזורות בכל רחבי הארץ ולכן באפשרותך
אף להגיע לדירה בקרבת מקום מגוריך, או לחלופין אם אינך רוצה להיתפס ישנן דירות דיסקרטיות רבות אשר אינן ממוקמות בעיר בה הנך מתגורר או
נוהג לבלות כך שהסיכון להגיע אליהן יהיה נמוך יותר.
ישנן בעיות שמע? המחשב לא נדלק? וישי מפתחת מוצרי קוסמטיקה לנשים וגברים במיוחד עבור בעיות עור כגון אנטי-אייג’ינג, טיפול בקמטים, נשירת שיער, צלוליטיס, פיגמנטציה,
כתמי עור ועיגולים שחורים מתחת לעיניים.
את הלהט הזה לא שוכחים, מגוון קטגוריות שכולן כרובן נבחרו בקפידה, נשים
וגברים יפים ביותר ויודעים לתת את התשובה ואת המענה להנאה ללא פשרות בדיוק כמו שכתוב ונראה בסרטים
ואפילו יותר. במתחמי הספא ישנם הצעות מפתות עם חבילות
עיסויים מענגות – עיסוי רפואי, עיסוי אבנים חמות, עיסוי פנים
ועוד מגוון רחב של אקסטרות שחבילות הספא בפתח תקווה כוללות בתוכן,
הפתעות נוספות: כפכפי ספא, חלוקי
מגבת, יין טוב וכל זה באיכות גבוהה ובמחירים נוחים,
בנוסף זאת אחלה דרך לחגוג יום הולדת, יום נישואין או סתם לפנק חבר או חברה ביום ספא.
baccaratsite zegt

november 3, 2022 om 08:21

Your writing is perfect and complete. baccaratsite However, I think it will be more wonderful if your post includes additional topics that I am thinking of. I have a lot of posts on my site similar to your topic. Would you like to visit once?
Content Generator zegt

november 12, 2022 om 21:41

👉 $5,000 FREE EXCHANGE BONUSES BELOW 📈 👉 PlaseFuture FREE $3,000 BONUS + 0% Maker Fees 📈 + PROMOCODE FOR NEWS USERS OF THE EXCHANGE 👉 [M0345IHZFN] — 0.01 BTC 👉 site: https://buycrypto.in.net Our site is a secure platform that makes it easy to buy, sell, and store cryptocurrency like Bitcoin, Ethereum, and More. We are available in over 30 countries worldwide.